睡眠不足的定义、流行病学和不良结局 - UpToDate

睡眠不足症狀 · 不容易入睡 · 常常在半夜醒來 · 醒來後不容易睡著 · 經常在清晨太早醒來，醒來後很難睡著 · 醒來時仍覺得疲勞、睡不夠 · 白天時昏昏沉沉，自覺睡眠品質不佳 ...

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足;又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，所屬現代詞，是睡眠障礙中最常見的病症;失眠有嚴重的患者還徹夜不眠; ...

凡少於所需睡眠時間2小時以上、睡覺不定時或不能熟睡，皆屬睡眠剝奪。 以下列表，說明一般人需要的睡眠時間。 睡眠的五個階段. 第一階段：入睡 ...

由于总睡眠时长减少(量的下降)或短暂觉醒导致睡眠片段化(质的下降)，睡眠不足以支持个体维持充分的清醒度、行为表现和健康时，即为睡眠不足。 急性睡眠 ...

睡眠不足的官方定義：總睡眠時長的減少"量的下降"或短暫覺醒導致的睡眠片段化"質量下降"，使睡眠不足以支撐個體維持足夠的清醒狀態、行為或健康時即為睡眠 ...