壓力大皮膚癢多喝水改善 - 蘋果日報

我兒讀高二，課業壓力大、睡不飽，悶熱時身體易癢，平日有喝蛇湯與服用維他命，但都沒效，如何改善？ 這名高中生的皮膚癢應是壓力大、睡眠不足，導致 ... 出版時間2010/10/21 學生課業壓力大、睡眠不足，都易引發身體癢。

設計畫面 我兒讀高二，課業壓力大、睡不飽，悶熱時身體易癢，平日有喝蛇湯與服用維他命，但都沒效，如何改善？ 這名高中生的皮膚癢應是壓力大、睡眠不足，導致體內有「虛熱」，也就是一般人講的「火氣大」造成的，喝蛇湯對此沒有幫助，且蛇湯也不具止癢的成效。

其實很多人會有同樣狀況，在壓力大、沒睡好時，會使本來有的過敏、濕疹等疾病發作，皮膚較容易發癢，而皮膚癢又會影響到睡眠，在惡性循環下，情況會變得更嚴重。

此時，飲食應以清淡的蔬果為主，但甜度高的水果勿吃，也不要吃甜食與辛辣食物，另要謹記多運動、多喝水，加速代謝，調整體質，情況應會好轉，否則用藥治療，也只是治標不治本。

諮詢專家：基隆長庚醫院中醫內科主任林胤谷採訪整理：記者高麗玲 一指在APP內訂閱《蘋果新聞網》按此了解更多 健康Q&A 最Hit