[問卦] 體脂率23到19趴有多難- 八卦| PTT八卦政治
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24F噓Yunk: 不重訓談降體脂？07/14 10:14. 25F推VIP: ... 94F推lin860311: 倒也不一定要大重量，最近聽說加快速度好像也有助於肌07/14 10:39. Togglenavigation PTT八卦政治 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 八卦 [問卦]體脂率23到19趴有多難 [問卦]體脂率23到19趴有多難 看板 Gossiping 作者 gswang 時間 2020-07-1410:06:22 留言 1
延伸文章資訊
- 1[問題] 這樣的減脂速度算正常嗎- 看板FITNESS | PTT消費區
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- 2PTT | [心得] 四個月減脂心得 - PTT brain
內臟脂肪等級：5 本身追求 ... 大概以每個月2公斤的速度在減重 到2月底 ... 體脂：？？（還沒量） https://i.imgur.com/1T8Jc0j.jpg 左邊照片大概5758公...
- 3[心得] 飲食控制很重要，半年減重20kg、減脂13% - 看板 ...
五個月體重下降19.4 公斤、體脂下降13%、骨骼肌率增加5.4% ，算是個滿理想的成果。 ... 飲食 這時期的飲食沒什麼特別計劃，只滿腦子想著降低熱量，不知道什麼 ... 瘋狂的速度，在兩個...
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要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率， ... 但要記住，重訓跟有氧不要同一天做，會降低效率，如果真的時間有限，請先做重 ... 發信站: 批踢踢實業坊(...
- 5[減肥] 體脂肪降很慢請益- Mo PTT 鄉公所
puma7: 1個月-2.2%體脂+1.1kg肌肉-0.7kg體重而已10/15 13:55 ... bob120400: 有持續下降就好不要太在意速度放鬆心情才是良性循10/15 13:58.
