按摩放鬆還是不舒服：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」 - 關鍵評論網

造成膏肓痛的諸多原因中，背肩胛神經被壓迫到是其中一種，而它有四個容易被壓迫到的方式。

一、椎間盤突出，或是椎體滑脫，或是骨質增生等原因壓迫到了第 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2019/05/23,健康圖片來源：作者提供好痛痛好痛痛幫助人們搜尋適合的醫生和物理治療師，致力於解決醫療資訊不流通的問題，並且推廣醫療、科普知識。

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立即支持文：好痛痛、尤稚凱復健科醫師 上背肩胛骨中間的疼痛，也稱為膏肓痛，是許多人最煩躁的困擾之一。

膏肓痛的原因很複雜多元，可能跟肌肉、骨骼有關，可能跟神經壓迫有關，也可能是內科問題的轉移痛，今天要來和大家談談神經的部分。

膏肓痛四大常見神經痛原因 造成膏肓痛的諸多原因中，背肩胛神經被壓迫到是其中一種，而它有四個容易被壓迫到的方式。

一、椎間盤突出，或是椎體滑脫，或是骨質增生等原因壓迫到了第五節頸神經根，造成分支的背肩胛神經也連帶疼痛。

長期壓力過大和姿勢不良（如頸椎前傾、駝背）容易造成頸椎生物力學失衡。

之後逐漸傷及周邊肌腱韌帶等軟組織和小面關節，進而導致頸椎弧度改變與穩定性不足。

這容易使得肌肉長期過度負荷，也會讓頸椎提早退化，連帶使得椎間盤脫水失去彈性而椎間盤容易突出。

圖片改自：https://redsearch.org/images/p/a_dorsalis_scapulae 圖片改自：https://redsearch.org/images/p/a_dorsalis_scapulae 二、如果你是低頭族長期姿勢不良，可能會造成頸部前方的肌肉太過緊繃，太過緊繃會把第一節肋骨往上提，進而從背部壓迫到經過的背肩胛神經。

三、長期駝背、圓肩、聳肩，容易讓上背部肌肉緊繃疼痛，久了可能會肌筋膜發炎，這是一種膏肓痛的原因。

另一種是肌筋膜發炎同時導致背肩胛神經也連帶發炎。

四、姿勢不良或長期過度肌肉失衡，可能讓第三、四、五節肋骨與胸椎相連的地方關節退化。

肋橫突關節退化性關節炎（costotransversejointarthropathy）會讓關節不穩定，使得肋骨夾擠背肩胛神經。

圖片由菁英診所提供 C5是頸椎第五節（圖片由菁英診所提供） 除了常見的肌肉問題以外，上述的四種神經相關問題也很常見。

根據臨床觀察，有八成以上的患者合併上述兩種以上的問題。

因此看診過程中還會需要X光、軟組織超音波、激痛點、壓痛點等檢查方式，來確認問題的原因為何。

有一個很重要的觀念想傳達給讀者們，那就是即便上述的病因都不一樣，但呈現出來的症狀是非常類似的，因此不是哪邊痛就是什麼原因的單純。

這些類似的症狀是從肩頸到上背部、肩胛骨之間區域的緊繃與疼痛，按摩放鬆也無法徹底解決。

膏肓痛的治療 在一般的健保診所，常見的治療包括止痛、電療、熱敷，緩解肌肉與筋膜的緊繃。

如果有神經壓迫的問題，可能還會合併拉脖子。

假設健保的治療無法解決問題，而且經診斷後有上述原因，可以嘗試使用增生療法搭配運動物理治療。

針對上述四種神經壓迫，增生療法可以做的如下： 若為第五節頸神經根受到壓迫，可在超音波導引下，將增生藥劑（如自體血小板生長因子、高濃度葡萄糖）注射至該節頸椎周圍韌帶及小面關節內來促進修復，這樣可以增加頸椎的穩定性來解除神經壓迫。

如果是因為頸部肌肉緊繃，使第一肋骨移位壓迫到背肩胛神經，那我們會需要先用徒手治療來放鬆頸部肌肉，並且讓肋骨回到原本的位置。

之後再使用增生療法注射在第一肋骨與胸椎連結的地方，來強化穩定。

針對上背部肌筋膜發炎與背肩胛神經發炎，則須於各個激痛點和壓痛點注射低濃度葡萄糖，以放鬆肌筋膜並穩定神經。

針對第三、四、五節肋骨與胸椎相連處之關節退化，同樣須施予增生療法注射這些關節，以增加穩定性。

生活習慣與肌力才是根本 這邊希望讓大家知道一件事，像這種類型的疼痛，常常是因為日常生活或工作上，已經有長期累積不好的姿勢和習慣，造成了身體某些部分的結構問題，最後才引發疼痛。

而大部分醫學上能做的是找出身體結構上的問題，或是肌肉、力學上的不平衡之處，並且改善它。

最根本的原因還是在於生活習慣上，所以我一定會建議病患好好運動、鍛鍊核心肌群、不要讓頸部肌群來代償背部的肌群，否則很容易又讓身體陷入疼痛的循環。

去年我也為這個題目拍攝了短片： 本文經好痛痛授權刊登，原文刊載於此 責任編輯：朱家儀 核稿編輯：翁世航 猜你喜歡Tags：肩胛骨上背痛膏肓痛神經壓迫駝背圓肩聳肩椎間盤突出低頭族More... Sponsored2022/06/14,科技PhotoCredit：UbiquitiInc.廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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立即支持這幾年台灣受惠中美貿易戰，外資大舉回流，加上疫情助長遠距協作、線上交易，各界看好台灣迎來新的黃金十年，搶抓數位經濟。

蛻變為數位韌性之島，網通設備正是數位轉型的不可缺少的基礎建設，特別是全球第三大商用無線網通解決方案大廠UbiquitiInc.（UI），2010年正式將全球研發總部設於台灣。

究竟，台灣有何強烈吸引力，讓這家美商持續加碼投資，深挖在地人才價值？ 除了半導體，我們還有其他不為人知的台灣之光 未來要在全球舞台出頭，靠的是創新！世界經濟論壇（WEF）全球競爭力報告評比台灣連續兩年在「創新能力」，亞太區排名第一、全球第四。

確實，除了舉世聞名的半導體晶片，還有其他可關注的面向，網通產業就是其中之一。

UI台灣產品設計總監楊宗樺點出我們的強項，「UI創辦人RobertPera在事業開展初期，就是看中台灣有首屈一指的技術供應鏈，而且逐漸發現台灣不單單有硬體技術人才，還有軟體開發實力，因此持續擴大台灣在軟硬整合的統籌設計能量。

」 PhotoCredit：UbiquitiInc. UITaiwan產品設計總監-楊宗樺 事實上，UI研發總部設置台灣後這幾年的人數擴編態勢，正與他們的全球營收數據，呈現高度正相關。

UI在2021年締造18億美金營業額，過去五年平均營收成長近30%，目前仍在快速飆漲中。

楊宗樺解釋，「2010年台灣研發團隊僅10多位，後來持續奠定設計開發基礎，加上產品線多元化，2017年之後，成員數開始以翻倍速度增長，從100多位員工成長到今年預計招募規模上看700多人，UI的創意心臟來自台灣，已是無庸置疑的事實。

」 PhotoCredit：UbiquitiInc. UI2021年締造近18億美元營業額，過去五年營收快速成長。

台灣是孵化創新的首選場域，人才寶庫擁有三大優勢 PhotoCredit：UbiquitiInc. UI位於台北信義區的台灣研發中心。

如今，UI的產品原型發想、概念確認、功能驗證、再到產品落地，許多流程都是在台灣誕生，甚至UI的產品線也從消費型網通設備，跨足到辦公室EoT（EnterpriseofThing）裝置、監控解決方案。

除了仰賴研發總部有絕佳的實驗場域，充沛的人才能量，更是讓創意點子源源不絕的關鍵。

不光是UI讚許台灣有高素質人才，連同為外商的Google台灣人資長也曾表示，在Google眼中，台灣人才如「隱藏版珍珠」。

有趣的是，Robert早在十多年前「慧眼識英雄」，把研發基地瞄準台灣，而不選擇其他國家，正因為台灣人才庫有三大優勢。

「台灣有多元性人才是很重要的一點」楊宗樺回應，從軟硬體研發、產品規劃、行銷到生產人員，等於一條垂直供應鏈，都能找到對應的人選。

其次是台灣的開放性，熟稔與國際團隊合作模式，展現快速反應能力與機動性，搭配最後一項能夠中英文溝通，呈現台灣人才獨特優勢。

曾有人說「台灣科技産業只能做代工，因為我們缺乏創意…」果真如此嗎？ 楊宗樺表示，「台灣在過去產業分工模式，沒有獲得從零開始的規劃機會，並不代表我們沒有創新的實力。

」自從UI把研發總部落腳台灣，等於幫在地的人才開了一扇連接國際的窗，更有機會打造世界級產品，甚至對產業發展扮演關鍵影響力角色。

UI成長方程式：全方位展現品牌思維，優化與使用者的每個接觸點 除了營收亮眼，UI之於網通產業所貢獻的價值，更來自破壞式創新的使用者體驗。

有人這樣描述「UI是網通界的Apple」，原因是UI打破通訊設備的冰冷，拿到產品一剎那，從開箱安裝到設定軟體，極簡設計風格消除繁雜的使用流程；同時產品外觀又能完美融入使用者的生活，兼顧「必需品」與「裝飾品」雙重價值。

不僅是在使用者體驗上的創新，UI更跳脫單純販售產品的框架，而是以品牌服務思維，在每一個與使用者的接觸點，優化五感體驗。

例如UI針對產品安裝邏輯，調整內容物的排列順序，甚至在外包裝的材質、氣味添加巧思，增加使用者開箱時的「wow」感受。

此外，聯網設備因應使用者的需求差異，以及所在地坪數格局不同，往往挑選型號之際感到苦惱。

楊宗樺說，「我們除了完整揭露產品的技術細節，也考量到使用者在選購的時候，就獲得良好的體驗，我們store.ui.com網站提供試算建議功能，幫助消費者高效找到自身的需求。

」 在5G、低軌衛星高速發展的趨勢之下，可想見台灣對網通產業的投資只會有增不減，而UI入列台灣護國群山的一份子，期許自己扮演架橋角色，樂觀看待台灣下一波黃金十年。

所謂架橋任務，楊宗樺強調，UI積極把全球視野與商機帶進台灣，也將台灣創新能量推展國際，不論技術優勢或是整合型產品，都能形成雙向的交流。

尤其UI對人才培育下足功夫，希望透過持續耕耘，讓人才連結世界級的視野與思考經驗，驅動台灣網通產業邁向嶄新的時代。

「我們期待聯手更多台灣優秀人才，在UI開創全新的職涯藍圖，與饒富創新想法的同仁一起打造更多元的産品，讓台灣之光在網通產業繼續發光。

」 ▲UITaiwan產品設計總監楊宗樺：在UI，我們想打造改變世界的產品 了解更多UI企業文化與產品研發思維： LifeatUITaiwanFacebook|LifeatUITaiwanYoutube 猜你喜歡Tags：解決方案台灣網通UbiquitiInc.人才通訊研發網路網路科技More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員【淺談初音未來】為什麼你應該花點時間，認識這位綠色雙馬尾的虛擬歌姬？1則觀點香港地標「珍寶海鮮舫」被拖離，港人不捨送別：「一個時代的終結」1則觀點連續兩週的國際羽球賽事掀起印尼「國球熱」，也為雅加達迎來新冠疫情後最熱鬧的景象1則觀點校長畢業有感：「校長致詞」是種必要之惡，所以我訂下五個盡量不落俗套的自我要求1則觀點魏晉風雲：隱藏在「周處除三害」神話背後的政治意涵1則觀點Google工程師聲稱聊天機器人LaMDA「擁有知覺」，公布完整對話紀錄：「其實我非常害怕被關掉」1則觀點游錫堃談俄烏戰爭啟示：台灣已有「雲峰飛彈」可打到北京，人民應展現防衛意志1則觀點是促轉會公信力不足，還是社會沒共識？——寧靜革命的台灣，轉型正義之艱難1則觀點美國最高法院對女權與槍枝的奇異解讀，要從保守派看待憲法的角度說起3則觀點獲「官方認可」翻譯泰劇不搶快，看台灣25人團隊的「地瓜字幕組」如何力抗「中國字幕組」1則觀點