魚油不能跟什麼一起吃？什麼人不能吃？什麼時候吃最有效？

綜合維他命魚油一起吃可以嗎？ Skiptocontent Postlastmodified:2022年3月8日 目錄 魚油不能跟什麼一起吃？魚油不能跟什麼藥一起吃？魚油葉黃素一起吃可以嗎？魚油B群一起吃可以嗎？綜合維他命魚油一起吃可以嗎？益生菌魚油一起吃可以嗎？魚油D3一起吃可以嗎？魚油鈣片一起吃可以嗎？魚油什麼人不能吃？糖尿病可以吃魚油嗎？魚油什麼時候吃？魚油空腹吃可以嗎？魚油怎麼吃？魚油一天吃幾顆？魚油怎麼挑？結語常見問題 魚油不能跟什麼一起吃？ 魚油不能跟【降血壓、抗凝血、避孕藥、維生素E、高劑量纖維】等一起吃，因為容易產生交互作用、或是導致身體難以吸收魚油，而降低魚油的功效。

⭐以下分別介紹魚油不能跟什麼一起吃的常見問題： 魚油不能跟什麼藥一起吃？ 魚油不能跟【阿斯匹靈、抗凝血藥、降血壓血脂藥、避孕藥】等一起吃，若有需要，應特別注意劑量，因為魚油有多種功效，一起吃可能會有交互作用，導致產生過度的副作用，或是影響魚油本身的功效。

魚油葉黃素一起吃可以嗎？ 魚油可以跟葉黃素一起吃，魚油與葉黃素都是屬於『脂溶性維生素』，都適合在飯後食用，吸收率佳；且魚油有改善乾眼症的功效，若同時補充複方添加智利酒果的葉黃素，更能有效的幫助改善乾眼症。

魚油B群一起吃可以嗎？ 魚油可以跟B群一起吃，但是建議『魚油飯後吃、B群空腹吃』，因為B群屬於水溶性維生素，空腹配溫水吃就可以輕易被溶解吸收，也可以避免與其他食物互相干擾。

綜合維他命魚油一起吃可以嗎？ 魚油可以跟綜合維他命一起吃，但是建議如果是補充脂溶性(維他命A、D、E、K)含量較多的適合飯後吃；如果是水溶性(維他命B、C)含量較多的則建議空腹吃就可以。

益生菌魚油一起吃可以嗎？ 魚油可以跟益生菌一起吃，但是建議『魚油飯後吃、益生菌空腹吃』，因為益生菌主要作用於腸道，空腹食用可以使益生菌快速通過胃部，直達腸道發揮作用。

魚油D3一起吃可以嗎？ 魚油可以跟D3一起吃，魚油與D3都是屬於『脂溶性維生素』，都適合在飯後食用，吸收率較佳；且市面上不少魚油也會添加D3，補充魚油同時促進鈣質的吸收。

魚油鈣片一起吃可以嗎？ 有謠傳魚油不能跟鈣片一起吃，因為魚油跟鈣片可能會產生皂化作用，而實際上皂化反應的其中2個要件(高溫、強鹼)，在人體中並沒有辦法達到，因此不用過度擔心。

不能一起吃降血壓藥、抗凝血藥可以一起吃葉黃素、B群、鈣片誰不能吃凝血功能不全患者 魚油什麼人不能吃？ 【凝血功能不全、魚類過敏】的人不能吃魚油，而『正在服用跟魚油有交互作用藥物』的人食用時，也需要特別注意魚油的劑量，避免引發嚴重的副作用。

糖尿病可以吃魚油嗎？ 糖尿病【可以吃魚油、但不建議大量補充】，因為補充過多時，有可能會提高患者血糖、或是影響分泌胰島素，連帶引起血糖難以控制的問題。

⭐若是糖尿病患者的血脂數值有異常，或是合併有其他心血管、腦血管疾病，則不建議補充魚油。

魚油什麼時候吃？ 魚油建議在【隨餐or飯後】吃，因為吃完飯後，食物進入腸道時，會透過膽汁來『消化脂肪及脂溶性維生素』，食物中的油脂可以促進膽汁作用，也有助於魚油的吸收。

魚油空腹吃可以嗎？ 魚油是脂溶性的營養素，在飯後的吸收效果會最好，因此建議在飯後服用魚油；另外，由於身體代謝油脂的高峰時間是午夜，因此也有睡前吃魚油好處多的說法，但因為睡前我們通常是空腹狀態，所以還是建議在『晚飯後食用魚油』。

魚油怎麼吃？ 一般人的魚油建議每日補充劑量為【1000~2000mg的Omega-3】，以下為不同狀況使用者的每日建議劑量： 台灣食藥署規定：每日不超過2000mg的Omega-3美國心臟協會：650~1000mg的Omega-3特定疾病：2000~3000mg的Omega-3孕婦：200~300mg的DHA 魚油一天吃幾顆？ 一般市售高濃度魚油一天可以吃【1~2顆】，低濃度則可以吃『3~5顆』，只要不超過建議劑量，都是安全的；若是有特定疾病需要吃到高劑量時，建議與醫生討論後決定。

魚油怎麼挑？ 魚油的4大挑選原則，分別是【足量、好吸收、安全、新鮮】，以下提供推薦的選購原則： 足量：選擇Omega3(DHA+EPA)大於500mg的魚油好吸收：選擇Omega3濃度大於50%的rTG型態魚油安全：選擇有『安全性檢驗報告』的魚油，排除重金屬疑慮新鮮：選擇有『新鮮值報告』的魚油，避免氧化沒效 ⭐可以參考以下文章來挑選適合自己的魚油產品： 【2022精選】8大魚油推薦功效（三高/懷孕）及10大人氣魚油推薦品牌 結語 魚油不能跟『降血壓藥、抗凝血藥、避孕藥、維生素E、高劑量纖維』等一起吃。

【凝血功能不全、魚類過敏】的人不能吃魚油。

魚油建議在『隨餐or飯後』吃，吸收率最佳。

常見問題 魚油不能跟什麼一起吃？魚油不能跟【抗凝血藥物】一起吃，容易產生交互作用；而其他跟魚油功效相同的藥物或保健食品一起吃的話，可以參考魚油不能跟什麼一起吃。

魚油什麼人不能吃？魚油有降凝血功效，所以『凝血功能不全』的人不能吃魚油，容易引發出血；而對『魚類過敏』的人也不能吃魚油，避免引發過敏反應。

Tags:魚油 Readmorearticles PreviousPost【2022精選】8大魚油推薦功效（三高/懷孕）及10大人氣魚油推薦品牌NextPost魚油可以預防心血管疾病嗎？怎麼選？吃多少才有效？ YouMightAlsoLike 魚油可以預防心血管疾病嗎？怎麼選？吃多少才有效？ 2020年5月15日 萊萃美魚油功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ 2020年5月19日 孕婦/懷孕吃魚油有幫助嗎？怎麼選？吃多少才有效？ 2020年5月15日 白蘭氏深海魚油+蝦紅素功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ 2020年5月20日 三得利魚油功效是什麼？評價如何？推薦嗎？ 2020年5月20日 【查證】12大魚油功效(膽固醇、眼睛、抗發炎)及睡前吃魚油的好處？ 2019年10月7日 CloseMenu 找到有效的產品，不花冤枉錢！ 了解配方差異 X