[討論] 訓練量怎麼算- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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威力大的背部肌肥大指南提到每週20-25組已經是一般人恢復的極限如果以一週練背兩次每次2-3個動作計算工作組只有3-5組注意到了嗎? 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者ck1158(小鹹)看板MuscleBeach標題[討論]訓練量怎麼算時間FriApr718:51:142017 威力大的背部肌肥大指南提到 每週20-25組已經是一般人恢復的極限 如果以一週練背兩次每次2-3個動作計算 工作組只有3-5組 注意到了嗎? 我的用詞是工作組
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