為什麼晚餐後散步沒有效? 因為您缺少「有效運動的三個原則 ...
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但是感覺運動好像沒有什麼效果。
怎麼辦?」老李在診間這麼問我。
晚餐後到操場或附近的校園散步， ...
為什麼晚餐後散步沒有效?因為您缺少「有效運動的三個原則」「戴醫師，我每天都有運動，晚餐飯後固定到操場走一個小時。
但是感覺運動好像沒有什麼效果。
怎麼辦?」老李在診間這麼問我。
晚餐後到操場或附近的校園散步，似乎是多數高齡長輩的「運動」。
事實上，這樣子的運動量對大多數人來說都是不夠的。延伸文章資訊
1吃飽後立即散步並不會變瘦！專家：想到外面走走至少得等 ...2飯後散步速度對了 更助消化- 康健雜誌3為什麼晚餐後散步沒有效? 因為您缺少「有效運動的三個原則 ...4「飯後散步」也有講究！進食完等半小時再走專家5點建議 ...5飯後散步助消化？ 醫：做錯恐傷身- 生活- 中時新聞網
