高劑量b群
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延伸文章資訊
- 15種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠-第2頁
5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠- 第2頁 ; B6, 1.5-1.6毫克（上限值80毫克） ; B12, 2.4微克 ; 菸鹼素, 14-16毫克（上限值35微克） ; 葉酸, ...
- 2B群- 介紹功效、作用、副作用、什麼時候吃 - Vitaminfo
B群的每日建議量 · 除了吃法上的注意事項外，另外一個重點就是攝取量應該怎麼吃才是足量不超量。 根據國人膳食營養素參考攝取量建議， B1 建議攝取量（DRIs）：0.9～1.2mg
- 3維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫
維生素B群中第1個被發現的維生素，參與醣類、脂肪、蛋白質的代謝的重要維生素，缺乏會得到腳氣病。…… ... 維生素B1每日的攝取量通常是0.5mg∕1000kcal為宜。
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事實上每日營養素建議攝取量（簡稱RDA）與上限攝取量有著極大的差距。舉個簡單的例子，一般成人每日維生素B6的RDA為1.5毫克，而上限攝取量高達80毫克， ...
