長期只睡3小時
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「長期只睡3小時」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1睡眠專科醫師:我每天睡4小時就夠!因為了解這5大睡眠秘訣
睡眠醫師的好眠祕訣筆者經常只睡4小時,睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣,就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多了,幾乎每一件事都是睡眠的祕密, ...
- 2每天只睡4小时的“成功人士”,后来都怎么样了? - 网易
- 3睡眠長短決定壽命!你的年齡該睡多久? - Heho健康
那麼一天一定要睡足8小時嗎? ... 4~12歲兒童:每天睡10~12小時 4~10歲的兒童每天睡12個小時是必要的,每晚8點左右上床,中午儘可能小睡一會兒。
- 4只睡4小時仍精神飽滿!睡眠名醫江秉穎:助眠6件事,睡得少 ...
- 5睡太多或太少都有事!每天要睡多久才夠?一表看9個年齡層 ...
談到人每天要睡多少時間才夠,最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。根據美國睡眠基金會(Sleep foudation)建議, ... 嬰兒, 4-11 個月大, 12-15小時.