維生素k2的功效

維生素K2 主要存在於動物性食材，例如雞肉、豬排、動物肝臟或內臟類等；植物性來源的食物例如發酵性食品，像是硬乾酪、軟起司、梅干、納豆。 常見維生素K ...

Laura Schoenfeld也指出，維生素K2的天然來源包括納豆、起司、草飼奶油、蛋黃、雞肝等，但現代人的飲食卻時常缺乏這類食物，應增加攝取。此外，補充維生素A、維生素D等 ...

20種富含維生素K的食物 · 1.羽衣甘藍（煮熟） · 2.芥末菜（煮熟） · 3.瑞士甜菜（新鮮） · 4.散葉甘蘭（煮熟） · 5.納豆 · 6.菠菜（新鮮） · 7.花椰菜（煮熟） · 8...

維生素K2因其在骨骼和心臟健康中的作用而廣為人知，它存在於草飼（grass fed）動物產品如肉類、雞蛋、肝臟，奶製品，以及發酵食品，包括酸菜、某些奶酪和 ...