睡眠減肥代謝
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「7：3：3睡眠減肥法」是由日本醫界權威佐藤桂子所提出的，指的是成年人一天的睡眠時間必須要睡滿7小時，入睡後的3小時不能醒來，凌晨3點後需進入熟睡狀態 ...
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韓網瘋傳『睡眠減肥法』原來睡飽飽、睡對方法，躺著就能幫助減脂瘦身，最適合懶人的減肥法肯定要學！ · 1. 找到自己的睡眠時間： · 2. 睡前4小時禁食： · 3.
