淺眠怎麼辦
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年紀愈大，睡眠效率降低，剛入睡的第一階段容易淺眠，淺眠也代表容易醒來，更容易「中途覺醒」。 近年來，愈來愈多懷疑是因為血糖惹的禍。
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失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越 ... 大家睡不好的狀況有很多種，像是難以入睡的失眠、即使睡著了卻很淺眠多 ...
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隨著年紀漸長，一夜好眠的次數越來越少嗎？小心可能是5大睡眠小偷帶走你的睡眠品質，該如何改善難入睡、淺眠、睡到半夜容易醒來...
