淺眠體質
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「淺眠體質」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1為什麼我總是「中途覺醒」？4個原因待解決 - 天下雜誌
年紀愈大，睡眠效率降低，剛入睡的第一階段容易淺眠，淺眠也代表容易醒來，更容易「中途覺醒」。 近年來，愈來愈多懷疑是因為血糖惹的禍。
- 2難入睡怎麼辦？「睡眠日記」找出原因，身心科醫師助您改善 ...
讓旻珊醫師為你解答失眠原因，並教你睡不著的自療方法！ ... 睡眠可說是維持身體健康的基礎，如果您也有難入睡、淺眠體質、易醒等睡眠困擾，旻珊醫師 ...
- 3失眠、多夢易醒、老是睡不飽？擊破睡眠障礙 - 美麗佳人
失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越 ... 大家睡不好的狀況有很多種，像是難以入睡的失眠、即使睡著了卻很淺眠多 ...
- 4難入睡又容易半夜醒來？睡眠專家6招助改善 - 康健雜誌
隨著年紀漸長，一夜好眠的次數越來越少嗎？小心可能是5大睡眠小偷帶走你的睡眠品質，該如何改善難入睡、淺眠、睡到半夜容易醒來...
- 5失眠｜淺睡半夜醒逾2次4類睡眠障礙易記性差躺在床應幾耐入睡？
