有氧運動優缺點
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根據美國研究證實，一週做上2-3 次20 分鐘以上的有氧運動可以增強免疫力，以及降低急性上呼吸道感染的危險。而30 分鐘以上的有氧運動，則可以降低身體 ...
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運動確實會影響免疫系統，但如果說有運動免疫力就會好，不完全正確。英國巴斯大學的運動生理學和免疫生物學研究員詹姆斯•特納（James Turner）博士說：「運動對身體的影響 ...
- 3有氧運動好處多遠離感冒增強免疫力 - Taiwan News
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