斷食三天方法

講了那麼多，總之我主要並不是因為想減重才斷食，因為短短幾天減去的重量絕對不是你的脂肪，大多都只是水分，想減肥的話需要給身體至少一個月以上運作。 是因為想要排毒 ...

本篇文章，由糖尿病權威、減肥名醫及暢銷書《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者宋晏仁醫師來帶你了解斷食完整攻略及成功關鍵。 1. 斷食好處超乎想像. 宋醫師自己親身執行了2年 ...

想必大家都很想知道七日斷食的成效與執行方法！ ... 清水斷食法」瘦子在社群分享七日斷食的過程中沒有特別痛苦，到第三天甚至有煥然一新的感覺，連KID ...

減食天數因人而異，如果是1天斷食，最好1至2天，3天斷食建議至少3天， 7天以上便至少7天。 每日減食份量的多寡，以天數按比例漸漸減少，例如70％→ ...

不想斷食，又想要斷食的效果，通過這3個方法來實現… 生酮狀態下，你更容易發生自噬，因為血糖和胰島素水平很低，胰高血糖素高。 關鍵的 ...