成功的人
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「成功的人」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1自認不是晨型人？那是你不知道早起技巧！累積千萬觀看次數
早晨不會背叛你！當人生陷入疲憊、無精打采與負面思考的泥沼時，改善人生最簡單的方法就是「早起」
- 2天氣太冷，起床好痛苦⋯「無痛早起」其實有方法！2步驟完成
- 3四個方法，讓天生夜貓子也愛上早睡早起 - 天下雜誌
1. 減少睡前刺激，讓早睡更容易 · 2. 找到一個早起的動力，讓起床更容易 · 3. 改變不要太貪心，慢慢來比較快 · 4. 觀察自己的情緒，體察早起的益處.
- 4每天4點起床，就相當於多出一個工作日！如何無痛自然早起？
編按：根據有關睡眠的腦科學理論，人在睡眠後的3小時、4.5小時、6小時、7.5小時這幾個時間點醒來，就會覺得神清氣爽，精力充沛。我對早起的實踐就是從 ...
- 5我如何養成早起習慣的7 個方法，真實經驗版 - 經理人
1. 養成早起習慣的兩句口訣：充足睡眠，去除壓力 · 2. 老方法，但真的有效：先控制起床時間 · 3. 微調睡眠長度，嘗試累了就睡，飽了就醒 · 4. 今天晚上，幫 ...
