晚睡早起怎麼辦
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「晚睡早起怎麼辦」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健
非得晚睡,也一定要早起,而且要固定時間起床,因為起床時間是調生理時鐘的重點。強迫自己接觸清晨陽光,尤其天已亮,但陽光還不刺眼時:夏天約7點前,冬天約8點前。
- 2熬夜隔天頭暈想吐醫師用2 招幫你恢復精神 - Heho健康
熬夜隔天頭暈想吐,該怎麼辦? 通常「熬夜」是指超過我們應該睡覺的時間才去睡,等於讓身體連續工作、卻沒有按時休息;而身體超時工作,就需要更多的 ...
- 3長期晚睡早醒失眠.....很痛苦 - Mobile01
這樣整天頭都暈暈沒精神... 有人知道該怎麼辦才好嗎... 2012-04-16 13:10 發佈.
- 4晚睡早起怎么办?有什么危害? - 知乎
如何改掉晚睡强迫症? - 知乎
- 5四個方法,讓天生夜貓子也愛上早睡早起 - 天下雜誌