咖啡因代謝時間
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延伸文章資訊
- 1在體內停留時間超乎想像！專家曝咖啡因過量下場
而且，咖啡因的半衰期可長達六個小時，意思是它存在你體內的時間可能比你想像得更久。為了夜裡好睡一點，時間比較晚就不攝取咖啡因，這是很好的決定， ...
- 2健康網》「提神」到失眠？ 學者：咖啡因代謝時間因人而異
咖啡因藉由跟大腦中的腺苷酸受體結合，抑制腺苷酸釋放想睡覺的訊號，讓我們保持清醒。但對於某些人而言，含有咖啡因的飲品雖然能幫助提神，卻「提神」 ...
- 3喝完咖啡這時間，提神效果最好！營養師根據「紅綠燈原則」
一般來講，喝咖啡之後，大約40～50分鐘後體內咖啡因濃度會達到高峰，這時候精神最好。每個人代謝狀況不同，咖啡因在體內會持續4～8小時不等，擔心睡眠問題 ...
- 4運動與咖啡因
咖啡因是能溶於水中，不會在體內殘留。在攝取後45分鐘後胃和小腸可將它們完全吸收，然後排掉。而咖啡因的代謝主要在肝臟進行，但 ...
- 5咖啡因- 維基百科，自由的百科全書
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