不想睡覺心理

首先，「早起」能夠調整身體的節律，不論怎麼努力睡眠，如果沒有對上體內的時鐘，就無法睡得深沉。 變成習慣深夜就寢的夜貓子後，會沒辦法突然「早 ...

天生夜貓子有可能改變自己的生理時鐘，學會享受早睡早起嗎？ ... 人道根（Tim Duggan）說，「現在我已經沒有辦法想像，不早起的我要怎麼過日子了。

先堅持做到一天，慢慢的，對早睡早起的適應能力就會逐漸增強。也許熬夜的危害已經有成千上萬人說了成千上萬次，可病痛不落在自己身上，誰也無法 ...

卡一個，我也是沒辦法，午夜實在是太祥和寧靜了 反而讓人想熬夜啊 ... 發現嘖嘖半夜不睡覺真的有夠累給每天早上起床都告訴自己今天一定要早睡的你們.