沒辦法早睡

卡一個，我也是沒辦法，午夜實在是太祥和寧靜了 反而讓人想熬夜啊 ... 發現嘖嘖半夜不睡覺真的有夠累給每天早上起床都告訴自己今天一定要早睡的你們.

週末起得晚，週日晚上很可能沒辦法早睡，但星期一又得早起趕上班，睡不著的人會愈想愈心急，結果整夜難眠，第二天精神萎靡，變成惡性循環。「而且生理時鐘有個傾向，往 ...

先堅持做到一天，慢慢的，對早睡早起的適應能力就會逐漸增強。也許熬夜的危害已經有成千上萬人說了成千上萬次，可病痛不落在自己身上，誰也無法 ...

一整天忙碌下來，只有睡前的放鬆時間是自己獨享的，但卻因為追劇或者是手 ... 長期密集發生，而且心中有意識到自己應該早睡，卻怎麼樣也無法改善，先 ...