三大營養素
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延伸文章資訊
- 1懷孕只胖七公斤！？成為苗條孕婦的秘笈大公開！ - 媽咪愛
懷孕之前，我的認知是懷孕胖個10-20kg很正常，懷孕後，算一算如果真的胖20 ... 這對體重控制很有幫助，睡覺不旦不會進食還會消耗熱量，(不過每餐吃的 ...
- 2孕產期營養 - 烏日林新醫院
熱量—懷孕第一期無需增加熱量，第二期及第三期每日熱量的攝取則需增加300大卡。 ... 如果孕婦由飲食攝取的鐵質嚴重不足，可以在醫師指示下，適時使用鐵劑補充。
- 3長庚醫訊 長庚紀念醫院
在懷孕的10個月裡要如何攝取適當的熱量、蛋白質及補充維生素礦物質，更是極為重要的課題 ... 傷口發炎及產後大出血等併發症；體重不足可能會有早產、胎兒過小等問題。
- 4一人吃，兩人補，孕婦寶寶都健康！
一般婦女平時所需熱量為1800-2000大卡，基本上孕婦所涉取的熱量並不需要太高，尤其是 ... 如果孕婦體重不足，可能造成母親貧血、早產、胎兒過小、新生兒呼吸功能不良； ...
- 5醫師娘教瘦孕食療〜謹守「三不」，20個飲食黑名單孕媽咪別碰
孕媽咪有必要去了解各種食物的卡路里和營養素，並知道哪些東西不該吃。讓自己吃得飽，營養素充足，熱量不至於不夠或爆表——吃得聰明，這是孕期裡的重要課題 ...
