72小時斷食後第一餐

人一年兩次7天斷食可以「排毒淨體」，使身體乾淨健康 ... 什麼是毒素，就是我們身體裡面沒有辦法代謝和排出來的垃圾，它們在身體裡污染內環境而且堵塞毛細 ...

兩人在斷食的第2日晚上，沒因不吃東西精神不濟，反而要在禁食階段，透過運動加快燃燒體脂肪，在第3天戴戴一早醒來表示，他的思緒變得相當清晰，妮塔則透露 ...

72小時斷食結束後的一周，平均睡眠時長爲7小時。 斷食前後睡眠時間比較，增加了45分鐘。 能多睡當然是好事，7小時也是個人覺得比較滿意的 ...

當斷食超過72小時，也就是超過了3天以上，在適者生存的演化條件下，身體會拒絕細胞生存訊息傳遞途徑，並回收在對抗病毒、細菌和微生物時受損的免疫細胞。