清水斷食 14天

72小時斷食結束後的一周，平均睡眠時長爲7小時。 斷食前後睡眠時間比較，增加了45分鐘。 能多睡當然是好事，7小時也是個人覺得比較滿意的 ...

當斷食超過72小時，也就是超過了3天以上，在適者生存的演化條件下，身體會拒絕細胞生存訊息傳遞途徑，並回收在對抗病毒、細菌和微生物時受損的免疫細胞。

有一些關於斷食中身體狀況的問題想請教，我自己本身生酮大約6個月了，過程算是滿嚴格進行的，食物都是秤重計算過才吃，從原本一天兩餐，慢慢變成一天 ...

斷食72小時注意事項？ · 補充鹽分。鹽分有保持身體水分充足以及正常運作的作用。 · 注意身體是否出現強烈不適症狀，如心跳激升，心律不整，冒冷汗等。如若有 ...

兩人在斷食的第2日晚上，沒因不吃東西精神不濟，反而要在禁食階段，透過運動加快燃燒體脂肪，在第3天戴戴一早醒來表示，他的思緒變得相當清晰，妮塔則透露 ...