舒跑電解質
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那什麼時候可以喝運動飲料呢?《食力》營養師張越評表示是否需要補充運動飲料是根據運動過程電解質流失的程度所決定,在長時間高 ...
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夏天動不動就一身汗,運動過後更是汗如雨下,醫師表示,大量、持續性流汗後,喝運動飲料能補充流失的水分及電解質,若擔心運動飲料含糖量太多, ...
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