睡眠呼吸速率

正常八個小時的睡眠約有四至五個這種週期。在非快速動眼期睡眠時（約占睡眠時間的80％），心跳速率、呼吸次數、血壓值都會 ...

日本專家：先搞清楚，你是用肚子呼吸，還是胸部呼吸？ ... 鑽進被窩裡大口深呼吸，可以減少呼吸次數，降低呼吸頻率，是提升睡眠品質的重要關鍵。

在一般（沒做運動）的情況下，正常人清醒時的呼吸速率正常值為每分鐘12 ~ 20 次，且通常年紀越小，每分鐘呼吸次數會越多，新生兒每分鐘呼吸可達30 至40 次 ...

睡眠醫學會理事長李學禹說，睡覺的時候我們的呼吸會變慢，肌肉會放鬆，但如果呼吸肌肉太放鬆，沒有保持正常呼吸的頻率，很可能就會吸不到氧氣，導致睡 ...