桂格即沖即食大燕麥片gi
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延伸文章資訊
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香蕉助眠的功效有目共睹,甚至有「A Banana a day keeps ... 燕麥中的穀物能觸發胰島素分泌,讓人產生睡意,在晚餐後來碗燕麥片當作點心,輕鬆簡單又 ...
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燕麥片: ... 燕麥是很有價值的睡前佳品,. 含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。 煮一小碗穀類,. 加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。 試試大口大口的用力咀嚼 ...
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舒眠食材5》燕麥. 劉珍芳表示,麥片所含的碳水化合物,跟水果裡豐富的糖分一樣,都有促使血清素合成的作用,對於穩定情緒、幫助睡眠頗有助益。
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燕麥片是褪黑激素的天然來源-這是調節你睡眠覺醒週期的化合物。 這並不是說它會像安眠藥一樣讓你馬上睡著。它所做的是調整你的週期,好讓你在 ...