斷食24小時好處
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但至少要禁食14小時以上,才能觸發細胞「自噬」,如果想達到最佳效果,可能需要32個小時。 運動提高「自噬」率. 一項研究發現,喜歡運動的人,比不經常 ...
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常見的間歇性斷食方法包括每天禁食16 小時或禁食24 小時,每週兩次。 ... 禁食時,你的細胞會啟動細胞修復過程,包括自噬,其中細胞消化並去除細胞內 ...
- 5羅明通律師- 「細胞自噬」之啓動與24小時間歇性斷食 - Facebook
一日一餐之24小時間歇性斷食法正是啓動細胞自噬作用(Autophagy),吞噬病毒,抗發炎,抗老化之回春秘法, 此種間歇性斷食法號稱養生神器。