斷食 一週

常見的斷食法有186、168、1410和52輕斷食，他們並不是分子分母的關係，而是一天的24小時或一週7天時間的切割。 舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」 ...

「2日斷食」的概念在於，一週五天選擇兩天斷食，並穿插於一周內，兩天斷食期間以流質食物作為主食，減量三餐、大量飲水，而其餘三天非斷食時段則以 ...

最簡單又能吃大餐的斷食法！營養師親曝「隔日斷食法」吃法+減肥菜單，這樣吃一週就瘦2公斤！ 一天正常吃、一天輕斷食，聚餐想怎麼吃都行！

營養師高敏敏表示，「隔日斷食法」顧名思義就是一週中，採一天自由進食（自由日）+一天禁食（禁食日），自由日不限制熱量攝取，但保持正常飲食即可，禁食 ...

瘦子放棄168靠七日斷食一週狂瘦5kg. 嘗試前請詳閱！ By Avis Wu. 2021 ...