孕婦可以喝什麼茶

懷孕要吃什麼？ ; 全榖雜糧類：每天大約2.5～4.5碗。 ; 乳品類：每天1.5杯（每杯240ml）。 ; 魚蛋肉類：每天4～7.5份。 ; 蔬菜類：每天3～5份（1份蔬菜大約 ...

在懷孕初期可能會有孕吐或噁心嘔吐等不適現象，王盈堤建議早晨吃些全穀類食物，像是地瓜、馬鈴薯或雜糧饅頭，避免一早空腹攝取飲品，豆漿或牛奶盡量在兩餐 ...

攝取來源為豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等，這些都是優質蛋白質的代表，吃素的媽媽則要吃足夠的豆製品。 另外，在第一孕期的媽咪多半有孕吐害喜（像我就是） ...