增加硬度運動

主訴硬度約2 級（去皮香蕉）大部分都以手愛滿足老婆的性需求。 ... 尿-停-尿-停）每次停3-5 秒，訓練會陰肌肉，促進陰莖海綿體的血液流動，增強硬度。

一般來說，男性勃起的硬度會隨著年齡升高而慢慢下滑。 ... 就像人類的肌肉需要訓練與保健，以延緩老化的道理一樣，陰莖也要透過適當的保養與訓練， ...

从性满意度的角度来说， 阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。有调查显示， 中国男性阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性性 ...

硬度分級：「你是小黃瓜還是香蕉？ ... 勃起硬度不夠該吃什麼？ ... 中醫師尤其推薦要著重訓練「大腿內側肌肉緊實」，「蹲馬步」就是極好的自我訓練運動，生殖器勃起的 ...