兒童建議喝水量

且已證實人若缺乏水分3~7 天內就會. 漸漸步入死亡，由此可知水對於人體的重要性及影響，因此必須隨時補充足夠. 的水分，才能維持體內的運作。 根據衛生福利部顯示，下列有 ...

2.水分本是人體所需的，水在人體中參與許多重要的代謝反應，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便秘，對腎臟也有保護作用，要維持健康體重一定要多喝水、拒絕含糖飲料 ...

資料來源：衛生福利部－豐原醫院；衛生福利部國民健康署－健康九九網站） ... <看更多> ... 多喝水錯了嗎？ ... 成飲食均衡、多運動少應酬、多飲水、少喝空熱量飲料等.

今天有運動，要喝水還是喝運動飲料？ ... 一般來說，建議在運動前2-3小時先喝500cc的室溫水，有助於增加血液循環，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，使得 ...