「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 - 康健
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延伸文章資訊
- 1維生素C - 劉珍芳 - 衛生福利部國民健康署
7–12 個月的嬰兒，則. 除了考量母乳中維生素C 含量為4.5 mg/dL 及一天中. Page 7. 184. 母乳的攝取量為600 mL 之外，另外考量到副食品中也可. 以攝取到維生素C，...
- 2健康網》維他命C攝取過量腸胃不適還恐腎結石- 即時新聞
〔健康頻道／綜合報導〕維他命C是天然的美容聖品，具有抗氧化、維持膠原蛋白合成的功能，但維他命C是人體無法自行合成的水溶性維生素，所以必須由食物 ...
- 3維生素C怎麼吃都沒用！當心是攝取過多糖分抑制身體攝取
成人的建議維生素C每日攝入量約為100毫克，但維生素C 吸收率與攝取量有很大的相關性，隨著攝取量的增加吸收率會越來越差，以目前訂的劑量100毫克而言 ...
- 4維他命C多多益善？營養師：攝取量多時，吸收率反而下降
但不論用的是哪一個，做成膠囊狀或錠狀食品的話，每日總維他命C攝取量不得高於1,000 毫克；做成一般食品，在每日食用量或300 公克的食品中，維他命C含量 ...
- 5怎麼吃維生素C才對？「分次、低劑量」這6種人更該補！
維生素C的每日建議攝取量為100毫克， 儘管坊間維生素C動輒500毫克、1000毫克一顆， 但吃得愈多， 腎臟排泄量也隨之增加， 導致吸收率降低。研究發現每日 ...
