文章標籤：衰老也許這種注意還量經期

經期短還量少，要注意了，這種人也許更易衰老

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一般來說，正常女性的生理期時應當為3-7天，但是有些女性卻發現自身每次的經期時間不超過3天，這究竟是怎麼一回事呢?存在有經期短和量少症狀女性朋友，此時更加容易發生衰老的情況嗎?

根據研究發現，女性經期較短這一情況的發生，大多是由於其機體內分泌發生了失調的情況，使得其雌激素分泌過少而導致的。

中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師龍騰飛醫生解釋，雌激素的存在，能夠促使皮下脂肪進行堆積，同時加快骨中鈣的沉積等。

除此之外，其還可以使得女性的皮膚看上去較為柔嫩和細膩。

但是如果女性氣血不足，其體內的循環速度就會變慢，皮膚就可能會失去以往的光澤和彈性。

如果這一情況長期得不到明顯改善，此時就容易導致衰老症狀的出現。

龍騰飛醫生認為，如果月經量少，並且存在有持續天數短和血色發黑的情況，此時則會導致患者身體內的污血和毒素無法順利排出。

一旦毒素都堆積在患者的體內，就容易導致卵巢衰老情況的發生。

如果此時不注意做好養護的工作，則還可能最終引起閉經或者絕經情況的出現。

為了減少這一情況的發生，女性在日常生活中可以嘗試進行相應的食療，以改善機體的這一不良狀況。

與此同時，結合自身實際，嘗試進行規律的運動鍛鍊，以更好保證機體的健康。

一般來說，很多女性月經不調都是因為平時生活習慣不好而導致的，所以平時要注意養成一個好的生活習慣，千萬不要熬夜通宵。

其次，在飲食方面要儘量少吃一些辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，以補充維生素。

此外，還可以適當鍛鍊，多做做運動，結合自己的體能鍛鍊，可以去慢跑、打籃球、排球等等。

值得一提的是，在月經來完之後，可以適當的吃一些補氣血的食物，例如紅棗。

指導專家：龍騰飛(頭條號：婦科龍醫生)，中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科主治醫師。

專長：月經不調，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。

如多囊卵巢綜合症等內分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術及康復治療

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