愛蒸桑拿的男士注意了！蒸多了「小蝌蚪」會受影響

孫先生在長沙博大泌尿專科醫院挂號諮詢。

在忙碌的城市裡，蒸桑拿是很多人休閒放鬆的方式之一。

來自長沙侯家塘的孫先生就酷愛桑拿，每周都會去兩三次。

蒸桑拿沒錯，但讓孫先生困惑的是，夫妻倆結婚5年了，卻一直沒有孩子。

經長沙博大泌尿專科醫院檢查發現，原來是孫先生的精子質量過低，影響了他的生育能力，而且「罪魁禍首」就是桑拿。

蒸桑拿會影響到「小蝌蚪」?博大的男科專家劉家順主任告訴孫先生，這和「小蝌蚪」的生存習性有關係。

精子必須在35.5～36.5℃的恆溫條件下才能正常發育，男子不育症中有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致，包括桑拿浴在內的高溫環境正是精子的天敵。

桑拿室溫度高則70～80℃，最低也有50℃，男性長時間或經常在這樣的環境裡，就容易出現死精、弱精等病症，而死精、弱精正是引起男子不育症的主要原因之一。

自己的愛好差點毀了自己的幸福，孫先生感到懊惱不已。

實際上，「小蝌蚪」很嬌氣，很多不良的生活習慣都有可能影響它們的健康。

那麼，如果才能避免「小蝌蚪」受損，或提高它們的質量?

博大泌尿專科醫院專家建議，一要遠離菸酒毒品，數據表明，喝完酒的男性產生的精子有七成會發生變異。

二要減少熬夜，熬夜易引發疲倦，情緒不穩，內分泌紊亂，直接造成精子質量的下滑。

三要營養平衡。

優質的精子需要多種營養元素，挑食的男性往往更容易產出劣質的精子。

因此想要精子活力四射，就要在飲食上多多講究，多吃瘦肉類、海鮮類、蛋類、水果、蔬菜，全方位加強維生素、鋅、蛋白質等。

四要預防疾病，某些疾病會間接影響精子質量，如生殖系統出現炎症或受到病菌感染、精索靜脈曲張等等。

五要加強鍛鍊，體質太差或過於肥胖也同樣有影響，不過要儘可能避免騎行運動，壓迫睪丸反而不利於精子生長。

最後還有，要遠離高溫、污染環境，「精子工廠」睪丸最忌諱的就是高溫，因此在強高溫下睪丸難以產出精子，生產效率將會直線下滑。

因此，「小蝌蚪」很嬌貴，男性朋友們一定要時刻注意呵護!