99%的男人都搞不明白：補腎≠壯陽

壯陽是一個能讓男男女女燃起來的中醫名詞，它指的是通過飲食、藥物、按摩、健身等手段增加男性陽剛之氣，達到強陽健體、增強性慾、提升性能力的目的，這是男性追求幸福的一種表現。

不過，雖然大家對壯陽津津樂道，但也對它有些誤解。

　有性功能障礙要壯陽？不一定

只有腎陽虛引起的性功能障礙，用中醫壯陽療法可以見效。

什麼是腎陽虛？腎陽虛是以腰膝酸冷、性慾減退、夜尿多為主要表現的虛寒證候，臨床表現包括頭目眩暈、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢涼、精神萎靡、性慾減退等。

男性腎陽虛會出現陽痿早泄滑精等男科疾病，而女子腎陽虛則可能出現宮寒不孕或久泄不止等。

　補腎就能夠壯陽？錯了

腎為先天之本，補腎壯陽經常會被人放在一起說。

但前面也說了，補腎僅對因為腎陽虛引起的性功能障礙有用，補腎藥≠壯陽藥，補腎也不是萬能的。

有些中年男人以為的腎虛，其實是功能低下、營養缺乏的結果。

腎虛會表現出與腎相關的機能減退。

比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。

這些也都是中年人常見的情況，但並不能一概而論，凡出現上述症狀就肯定是腎虛所致。

由於心理壓力過大、過度疲勞等情況引起的性功能低下，負責的醫生不會建議他們通過補腎來壯陽，而會推薦一些其他的方式來增強性功能。

　這些習慣能提升性功能

　　1、不吃辛辣不喝酒

如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。

從中醫角度看，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於生殖器官使攝護腺充血，引起攝護腺炎。

從西醫看，酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力降低。

　　2、適量運動

提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運動，尤其是男人。

畢竟強健的體魄才能為家人遮風擋雨。

　3、戒菸

吸菸者的攝護腺疾病患病率比不吸菸者高1～2倍。

香菸中的菸鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，從而導致攝護腺充血。

其有毒物質還可直接毒害攝護腺組織。

　　4、注意私處衛生

會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。

堅持每天清洗會陰部並且勤換內褲是預防攝護腺炎的重要環節。

也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與攝護腺的緊張，改善攝護腺的局部血液循環，可以收到良好的攝護腺保護效果。

　5、規律性生活

頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大；過分禁慾也會引起會陰部的墜脹不適，同樣對攝護腺不利。

想要保護攝護腺，就要規律性生活。

總而言之，規律的生活、合理的日常工作安排、飲食調節、適當鍛鍊都有助預防男性性早衰，比起吃藥補腎壯陽，更建議男性朋友平時養成健康的生活方式和飲食習慣，防患於未然。