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青島助孕專家於萍：要想提高生育能力 這些細節要謹記

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青島不孕不育專家於萍表示：女性朋友們要想提高或保護自己的生育能力，下面的這些細節要謹記。

1、均衡飲食

青島不孕不育專家於萍表示：在日常生活中有很多女性為了減肥往往會節食或者只吃素食，這很容易影響自身的內分泌功能，從而影響女性的生理周期，令經期變短，甚至會出現停止排卵的現象。

因此建議女性即使想要減肥，也儘量多採用增加運動鍛鍊的方式，最好不要選擇節食。

2、保持規律的性生活

助孕專家於萍表示：保持規律性生活除了能促進夫妻感情外，對於女性生育力的保護也很有幫助。

規律的性生活能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物有助於精子存活，增加受孕的幾率。

3、掌握正確的避孕方式

如果女性暫時沒有懷孕的打算，那就要掌握正確的、適合的避孕方式。

頻繁懷孕後反覆流產會對女性的生育能力有很大的傷害。

另外，人流術後還易引起婦科炎症，進而影響精子的活動力和生存時間，同樣會降低女性的生育能力。

4、補充維生素E

維生素E又稱為生育酚，女性適當補充維生素E能有效推遲性腺萎縮、抗衰老。

5、堅持運動鍛鍊

青島不孕不育專家於萍指出：女性朋友最好每天保持30分鐘左右的運動時間，在日常工作中也要注意舒展一下身體，避免久坐。

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青島不孕不育專家於萍坐診時間：每周一、三、五、周日

青島不孕不育專家於萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院

青島不孕不育專家於萍微信號：18561620626

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