男人們必知：幾個簡單預防早些和調理早些的小竅門

早泄是男人的一大煩惱之一，早泄的病因有很多，嚴重早泄會影響夫妻生活。

那麼，早泄的表現有哪些呢？怎麼預防？患者該如何治療早泄呢？讓我們都來了解一下吧！遠離早泄，享受「性」福生活！

早泄有什麼早期症狀表現，專家總結以下幾點：

早泄的輕度症狀表現：男性朋友在性生活時，陰莖插入女性體內，不到10分鐘左右男性出現得早射精，導致輕度早泄。

早泄的中度症狀表現：性生活時，男性陰莖插入女性陰道內，抽入不到2分鐘出現射精，屬於中度早泄的症狀。

早泄的重度症狀表現：男性陰莖插入到女性陰道或者是碰到陰道，出現射精，屬於重度早泄的症狀。

其它症狀表現：由於個體差異不同，早泄的症狀也不同，但是性生活時，女方未得到性滿足，或者是男性沒有享受到性樂趣，提早射精，也屬於早泄症狀表現。

早泄應該怎樣預防？

1、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。

要正確對待性生活，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

2、節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3、飲食調養

（1）多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

幾個簡單早泄調理小竅門

通過措施減輕陰莖的敏感性。

陰莖和龜頭越敏感，越容易發生早泄。

應該選用保險套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外塗藥物以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。

在高度性興奮或者是高潮時就會發現陰囊發生收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

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