8大助「性」食品，男人70歲都難腎虛！

有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒，但是如果能通過食療來補腎，那就再好不過了，所以今天咱們就男人腎虛吃什麼展開吧。

1韭菜

《本草綱目》說,韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有「起陽草」之名，韭菜籽為激性劑，有固精，助陽，補腎等作用，適用於陽痿，遺精等疾患。

2蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素。

具有能使性腺活躍的生物活性。

因為體弱，年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。

3魚類

魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等。

對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

4泥鰍

泥鰍有補中益氣，養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用，泥鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子生成的作用。

5狗肉

狗肉具有益脾和胃，滋補壯陽的作用，用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄，但是陽盛火旺者不宜食用。

6人參

其中所富含的植物性荷爾蒙，可提升醛固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

7當歸

人參中所含的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，「性」趣盎然。

8大蔥

現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有各種植物激素及各種維生素保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

醫書中記載，腎虛有陰虛，陽虛，精虛，氣虛的不同。

所以補腎也分為補腎陽，滋腎陰，益腎氣，填腎精等。

除了以上列舉的關於男人腎虛吃什麼好的食物外，其他凡富含維生素B1，B2，B6的食物，也都是對補腎相當有效的食品。