正常合適的性生活有利於子宮健康，一周幾次更合適呢？

隨著現代化節奏加快，環境污染嚴重，在加上現在女性不注重對子宮的保養，而且作息紊亂，導致了子宮疾病走向年輕化，近年來35歲以下的患病幾率大大提高。

有宮頸病家族史的人，要特別注意定期檢查，每年定期檢查至少一次。

要做到「早發現、早治療，這樣才能防患於未然」。

現代大多數女性沒有保養子宮的意識，常導致子宮患病，嚴重者導致絕經提前，加速衰老，月經不規率、痛經宮寒、經量異常等。

跟甚者，會導致子宮癌或卵巢癌等引起的不孕不育。

數據統計，平時對子宮和卵巢有保養的女性，患子宮癌和卵巢的幾率比普通人低76.3%和82.9%，因此保養子宮卵巢的重要性就不言而喻了。

夫妻要有合理的性生活，研究表明，性生活少、經期沒有保養子宮，極易患子宮疾病，每星期有兩次以上性生活的人，免疫系統能得到強化，能有效減少病菌傳染。

而每星期性生活次數3次以上的人，比性生活少於3次的人，身體機能至少年輕8歲。

但是性生活過多也是不健康的，每周控制在3-5次為最佳。

如果沒有長期沒有性生活，容易導致子宮血壓循環不暢，引發一些其他婦科併發症。

研究表明，已婚女人如果患有子宮疾病，可以藉助性生活來進行輔助醫治。

女性朋友可堅持用艾熏、艾灸來保養子宮，但艾熏過程複雜麻煩且不易操作，怕麻煩的朋友們，可試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏艾灸效果一樣，但是輕鬆方便，無論上班還是在家，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、我老婆 用了三周了，效果還不錯，來月經也不疼了。

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養生的最佳時間

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。

人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。

三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時艾灸，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。