注意這幾個信號一出現，說明肺部在「惡化」，你不能繼續抽菸了！

90%的肺癌患者都是吸菸者，男性吸菸患肺癌的幾率是不吸菸者的23倍，女性是13倍。

肺癌的存活率和發現的早晚有著很緊密的關係。

在肺癌的早期及時發現並且進行治療干預就能夠把癌細胞的發展扼殺在搖籃里。

所以如果你是菸民，並且吸菸指數400以上的話，那麼你需要格外注意了，如果身體出現下面這幾種情況，那麼說明你的肺部在「惡化」，你不能再繼續抽菸了！

信號一：發熱

肺癌的發熱大多數是因癌腫引起支氣管腔阻塞、引流不暢而致的炎症引起。

早期用抗生素治療，體溫可恢復正常，但易復發。

信號二：胸悶、氣短、咳嗽

除腫瘤阻塞支氣管引起肺不張及肺部炎症可引起胸悶氣短外，一般多在肺癌的晚期比較明顯，尤其是出現多量胸水時更為突出。

約有2/3病人有咳嗽症狀。

可以是輕度乾咳，也可以是嚴重咳嗽，痰液多少不等。

信號三：胸痛、後肩臂痛

一般為間歇性不劇烈的胸內疼痛。

表現為鈍痛或鑽痛，可持續數分鐘至數小時。

肺癌也有可能將病菌毒素轉移到後肩臂上而引起疼痛，有些人會誤認為是肩周炎！

信號四：聲音嘶啞

腫瘤影響到喉返神經，直接導致發音功能受到影響，一旦喉返神經被壓迫，聲嘶就會發生，此症狀比較單一，不會伴隨疼痛。

信號五：呼吸急促

肺癌細胞大量轉移造成胸腔積水，就會出現胸悶、喘氣等症狀，還有的患者會出現水腫。

信號六：暴瘦

當自己的體重慢慢的開始下降，並且即使是按時的吃飯，也沒有任何的好轉，這種情況就是非常嚴重的了。

這雖然說是患有肺癌的症狀之一，但是也會有其他的症狀出現也說不準，最好在變得更加嚴重的時候去看醫生。

信號七：頭疼

因為肺癌的細胞是可以轉移的，隨著人體的新陳代謝或者是血液循環進入到人體的腦部地方也是比較常見的。

因此頭疼也有可能是因為自己的血管不順暢或者是肺癌細胞的轉移造成的。

不能只是把它當作偏頭痛去治療。

雖然說抽菸不是一定會導致肺癌，但是抽菸往往會提高肺癌的發生率。

如果你出現以上症狀的其中幾個，那麼你要開始重視你的肺部了，需要開始警惕戒菸，來扼制肺部進一步受損。

除了依靠戒菸、肺部的自我修復和調整外，我們也可以自己幫自己的忙。

幫助吸菸的身體減輕傷害，日常多吃下面這些食物，對於吸菸的身體有大大的好處！

桔子、橙子、檸檬——補足維生素

吸菸會讓維生素活性降低，並且大量消耗，多吃富含維生素的食物對吸菸者的身體十分有益。

富含維C的有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃等，富含維生素B2的有動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜等。

蒲公英桂花茶——排毒殺菌、止咳化痰、緩解咽炎

早起別抽菸，改成喝茶，吸菸者多喝茶，可通過排尿排出吸進身體的毒素。

用蒲公英茶+綠茶龍井+桂花，做成蒲公英桂花茶，蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸菸帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。

桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。

龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 吸菸者作為日常代茶飲是不錯的選擇！

魚類、蘇麻油——多不飽和脂肪酸，降低膽固醇

吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。

所以，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低膽固醇的多不飽和脂肪酸，如魚類、蘇麻油等。

深海魚和蘇麻油都含有不飽和脂肪酸，而蘇麻油作為中藥紫蘇種植壓榨的植物油脂，營養含量更高，可以有效幫助身體排血毒，增加腦部營養、健腦益智、調節腦神經和視神經功能；還能降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化、抑制血栓形成；降低腦血栓及心血管病的發作。

胡蘿蔔——補充β-胡蘿蔔素

香菸中尼古丁成分對於人體的傷害是非常大的，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的菸癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。

胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。

β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。

記住：任何時候戒菸都不晚，從這一刻，戒菸路上有你、有我！