試管嬰兒促排期間日常生活注意事項

「試管嬰兒」又稱「體外受精胚胎移植」，是把卵子和精子取出體外，在體外人工控制的環境中完成受精過程，然後把早期胚胎移植到女性的子宮中，在子宮中孕育。

目前，試管嬰兒的技術主要是為了解決女性輸卵管功能出現問題，無法完成拾卵；或是男方的精子無法完成正常的受精功能。

那麼，關於試管嬰兒促排期間的日常生活注意事項又有哪些呢？

關於飲食：

1、【每日蛋白】多吃蛋白質含量高的食物，有助於提高卵子質量，還能預防卵巢過度刺激的發生。

含優質蛋白質的食物有：牛肉，雞胸肉，雞蛋（蛋白可以吃4-5個，蛋黃因為膽固醇含量較高，每天一個即可，不要多吃），魚，蝦，牛奶（推薦鮮奶，純奶等，不推薦果味奶飲品），如果吃不下以上食物，可以喝蛋白粉4-6杯/天。

優選維生素C含量豐富的水果種類：橘子、藍莓、橙子、奇異果、西柚、百香果。

2、【每日堅果】核桃5個/日、黑芝麻、杏仁、花生（每日一小把）。

3、【每日蔬菜】蔬菜、水果要新鮮，多吃西紅柿，每日1千克。

禁止異種蛋白的攝入：蛇肉，鴿子肉。

禁止食物：蟹貝殼類，醃製食品（鹹菜，臘肉等），禁止抽菸，碳酸飲料，濃茶，咖啡。

關於運動：

1、最適合慢走、散步。

適當運動很重要，有助於改善盆腔血液循環，也預防血栓形成。

2、不適合劇烈運動、高強度的瑜伽。

促排過程中卵巢體質慢慢長大了，劇烈運動可能會引起卵巢扭轉。

3、不適合泡澡、泡溫泉。

關於作息：

男女雙方早睡早起身體好，建議晚上11：30之前入睡。

關於性生活：

卵泡直徑＜14MM之前可以過性生活，但是性生活過程中要注意動作幅度不能太大。

關於取卵：

取卵時禁止風油精，香水，花露水，活絡油等揮發性氣味的東西。

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