蘿白話題：你知道備孕到底在「備」些什麼嗎？

2020-09-23

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大家好，又跟朋友們見面啦~

今天蘿白要跟大家分享的話題是 —— 「備孕」。

為了生出健康聰明的寶寶，備孕生寶寶的夫妻越來越多，孕前準備也備受重視，但是，各位正在計劃要寶寶的姐妹，你對備孕的了解有多少呢？你知道備孕到底在「備」些什麼嗎？

在我國，每年有多達80萬至120萬出生缺陷兒。

出生缺陷監測結果顯示，全國累計有近3000萬個家庭曾生育過缺陷兒，占全國家庭總數的近1/10。

預防出生缺陷特別有效而且經濟、安全的辦法是，在孕前採取補充必要的營養、戒菸戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施；其次是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。

孕前檢查（最佳時間一般建議夫妻雙方孕前3～6個月開始做檢查）

想要擁有一個健康的寶寶，孕前檢查必不可少。

孕前檢查不同於普通健康檢查，它不但能夠了解夫妻雙方的身體狀況，還可以檢測出是否存在不利於孕育的危險因素，因此進行優生優育的干預指導。

能夠有效降低孕產婦及新生兒死亡率，降低出生缺陷率，是提高人口素質的關鍵。

女方檢查主要包括：常規檢查（身高體重、血脂血糖等）、生殖系統檢查、脫畸全套、血常規、肝功能、尿常規、染色體異常、ABO溶血、婦科內分泌、口腔檢查。

男方檢查主要包括：常規檢查（身高體重、血脂血糖等）、泌尿生殖系統檢查、血常規、肝功能、尿常規、ABO溶血、精液檢查。

孕前檢查重點人群

白領一族亞健康狀態
楊貴型女性孕檢重點（偏胖的女性一定要進行孕前檢查，排除妊娠高血脂等疾病的發生機率）
有家族遺傳史的女性
針對月經不調的女性

備孕需準備多長時間

最好一年，最少一個月。

基因以外的損傷因素修復需三個月的時間。

孕前的健康促進應該是男女雙方的。

卵子每月成熟一個，然而在胚胎4個月時就已定性，隨時間逐漸老化。

精子每天有新成熟的，一個精子需生長76天才能成熟。

備孕需要做什麼

首先：要停止吸菸和喝酒，生活要規律，合理飲食;加強鍛鍊，不熬夜，不養寵物，生活環境無有害因素(甲醛、苯、汽車尾氣、噪聲、手機家電等輻射、高濕高熱、毒品)，養成健康的生活習慣。

其次，有問題及時治療，在醫生指導下服用藥物，補充葉酸等維生素。

備孕期間注意事項

炎熱和嚴寒季節不宜受孕

人們在夏天食慾會降低，此時備孕會導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量變大，影響胎兒大腦皮層的發育；而在冬季，准媽媽多在市內活動，容易因感染呼吸道病毒而感冒，對胎兒不利。
不宜情緒過分壓抑

人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。

因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
壓力不宜過大

若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。
蜜月不受孕

由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。
患病不受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。

因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。
高齡不受孕
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
停用避孕藥後不宜立即受孕　　
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。

長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。

這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長發育。
早產、流產和清除葡萄胎後不宜立即受孕　
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。

葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1—2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。