男人要保護好自己的「命根」，小心不育！
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相對於女性，男性患有不育症的人數還算較少，但10%的男性不育率也不低。
近幾年，人們的生活水平不斷提高，因為不育引起家庭破裂的案例不計其數。
無論是因為遺傳因素、性腺感染、睪丸損傷、免疫性因素，還是因為其他原因，男性都應該保護好自己的「命根」。
如果男性的生活方式不合理，也會導致「命根」受傷，影響生育。
不知你有沒有犯以下錯誤
1、 穿緊身內褲
穿緊身內褲，蛋蛋會緊貼身體，使原本穩定的溫度升高，影響精子生長的環境；此外，如果內褲的透氣性差，很容易滋生細菌，影響精子的品質。
建議穿寬鬆純棉的內褲，避免蛋蛋受壓。
2、 久坐不動
長期坐著，受壓迫的陰部血管會出現血液循環不暢，血液淤積，使得攝護腺和蛋蛋供血不足，導致性腺功能衰退。
建議每隔1-2小時，站起來活動一下。
每周至少3次有氧運動。
總言之，只要能避免久坐，散步、跑步都可以。
3、 泡澡
蛋蛋長時間泡在熱水中，會抑制精子的產生，影響生育能力。
建議平時減少泡澡的次數，採用淋浴的方式洗澡。
4、性生活過於頻繁
頻繁房事，會使男性的生殖器官長時間處於充血的狀態，造成性功能下降，誘發攝護腺炎、攝護腺肥大、陽痿、早泄、射精障礙等生殖性疾病。
建議每周2-3次房事即可。
5、 控制射精
為了延長性生活的時間，控制射精很容易導致陽痿、射精障礙、遺精、攝護腺炎等問題。
建議遵循身體正常的生理反應，不要強行控制射精的時間。
6、 不注意丁丁的衛生
不注意丁丁的衛生，會造成細菌滋生，影響精子的品質。
建議每天清洗丁丁，特別是性生活前後。
7、 喝水過少
喝水少，尿液的濃度會很高，而高濃度的尿液會刺激攝護腺，誘發攝護腺炎、攝護腺肥大等疾病。
建議每天按時喝水，保證一定的飲水量，避免憋尿。
8、 垃圾食品吃太多
吃太多的垃圾食品，不僅容易引起肥胖，還會增加整個身體的負擔，影響生殖系統的正常運作。
建議多吃一些瘦肉、大豆、雞蛋、牛奶等蛋白質含量較高的食物。
適當補充礦物質和微量元素，減少垃圾食品的攝入量。
9、 煙、酒、化學製劑和輻射
長期抽菸、喝酒、接觸農藥、接觸殺蟲劑、接觸X射線的男性，很容易損傷生殖器官。
建議避開這些不良的生活習慣和日常接觸。
男人的「命根」如寶貝，需要小心呵護，才能避免外界的傷害。
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