男性不育食療該吃些什麼

來源：尋醫問藥網 時間：2017-12-28 發布者：靜曉 收藏本文

精子的質量與其生存的環境是有很大關係的，所以在精液之中的主要成分就是蛋白質、精氨酸、多種維生素以及微量元素等等，所以在使用飲食提高精子治療法的時候需要找一些富含這些元素的食物。

那麼以下幾種生活中常見的食物要儘量避免食用了。

第一，菸酒是最猛的毒藥。

過量菸酒可以影響附睪功能，干擾精子等，從而阻礙我們的「造人」大計。

第二，偏食、營養缺乏和營養過剩也會影響生育。

飲食中的胺基酸、維生素和微量元素品等，都與精子產生、成熟及活動能力有密切關係，若缺乏這些物質，則可使精子生成減少、活力下降導致不育。

嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油等，長期食用可能導致精子數量和質量下降。

第四，海鮮是個好東西，但不能過量。

如今環境污染日趨嚴重，海產品的汞含量也不斷增加。

因此吃海鮮要適可而止，過度進食可能會造成汞在體內長期積聚，不但影響精子活動及數量，亦會損害身體。

一般含有較多蛋白質的食物主要有瘦肉、蛋類、魚、蝦以及豆製品;而含有精氨酸比較多的食物主要有瘦肉、豆製品、黑魚等。

因為精氨酸是產生精子必要的元素，所以多吃這些食物可以使得我們的精子活力增加。

平時多補充各種的維生素，因為維生素可以幫助精子產生，同時促進精子的產生，還可以保持自己的生殖器官不受到損害。

尤其是其中的維生素E與男性的生殖健康有很大的關係，所以男性可以使用維生素e膠囊對自己身體之中的維生素進行補充。

男人可以多吃番茄，因為人體內番茄紅素含量過低與某些疾病有關，如冠心病、糖尿病、肝硬化、攝護腺癌、男性不育症等病人，其體內的番茄紅素含量明顯低於正常人。

因此，男性不育要吃什麼一定不能少了番茄。

「藥補不如食補。

」飲食有陰、陽、寒、熱，溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是「補」，還有調理之意。

既要貨真價實，方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性的調理、滋補作用。

如食補不見效果那就一定要去醫院就診了。