喝酒的危害，遠遠比你想像的還要大

首先，長期飲酒最受傷的莫過於肝臟。

酒最核心的化學物質是酒精，通常所說的醉酒，實際上是酒精中毒。

因為酒精在體內90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物和它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的最主要原因。

據研究，正常人平均每日飲酒40克～80克，5年即可出現酒精性肝病（酒精肝），如果平均每日飲酒160克，8～10年就可發生肝硬化，這是多麼駭人聽聞的數字啊！

有研究表明，過量飲酒比非過量飲酒者，口腔、咽喉部癌腫的發生率要高出兩倍以上，甲狀腺癌發生率增加30％～150％，皮膚癌發生率增加20％～70％。

婦女發生乳癌的機會增加20％～60％。

在食管癌患者中，過量飲酒者占60％，而不飲酒者僅占2％。

B型肝炎患者本來發生肝癌的危險性就很大，如果飲酒或過量飲酒，則肝癌發生率將大大增加。

除此之外，過量飲酒還會對身體其他部位產生不良影響：

1大腦。

攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。

飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。

2生殖器。

酒精會使男性出現精子質量下降；對於妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高。

3心臟。

大量飲酒的人會發生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱並且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。

4胃。

一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。

所以平時儘量少喝酒，如果實在避免不了，可在喝酒的時候，多吃高纖維食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，還有澱粉食物，這些食物都可以減輕宿醉病狀，且平時還要適當口服養肝片，不但能解酒，還有護肝的作用，防止出現肝損傷或是酒精性肝病。