不要再憋著了，「小兄弟」真的受不了

常常會聽到身邊的小夥伴說，床上愛愛的時候自己還意猶未盡，然而「小兄弟」已經快上頭了，怎麼辦？還能怎麼辦？不管三七二十一憋住，憋住，硬憋住，多爽一會兒是一會兒。

其實小弟弟不是你家的水龍頭，說關就能關的。

硬著來，很容易就可能把小弟弟給累壞咯！

憋精是啥

古人云「一滴精，十滴血」，在古人看來，精血是男人的元氣，認為射精會大傷元氣，崇尚「惜精」，以保住元氣，由此誕生了忍精不射的做法。

當然，除了極少數人之外，現在的男孩紙當然不會再忍住不射，畢竟幾十分鐘的運動就是為了等待剎那間的痛快，不射，不行！！！也有部分男孩紙自慰的過程因外力中斷，從而導致憋精。

還有，很多人為了延長性愛時間，在高潮來臨前憋精不射，雖然是一會兒，但是長期下來足以對生理造成不可挽回的傷害。

憋精有毒

想要知道憋精有什麼危害？首先得了解你小兄弟「嗨翻」的時候的工作原理。

射精的過程可以分成兩步，

第一步，移精（泄精）

你在床上劇烈運動的同時，性刺激在不斷加強，當性刺激足夠強烈時，脊髓發出交感神經衝動抵達生殖器，促使附睪和輸精管蠕動收縮將精子移到後尿道，在這裡精子遇上了攝護腺液，就變成了精液。

第二步，射精

後尿道受到刺激後發出信號抵達脊髓，隨之脊髓發出節律性衝動至坐骨海綿體肌和球海綿體肌，使其收縮，膀胱括約肌發生收縮，膀胱口關閉，形成壓力室，造成勃起組織內壓力出現節律性的波浪式增高，將精液經尿道射出體外。

so，如果你憋精不射，就有可能出現這些情況

第一，逆向射精。

什麼是逆向射精呢？逆向射精就是本來你應該將精液排出尿道，但是你卻把它們射入了膀胱。

當然，這不是你的本意，不過這很有可能就是因為你經常憋精造成的。

在射精的時候，膀胱括約肌會關閉尿道與膀胱的通道，形成壓力室，如果你憋精不射，精液就有可能回流到膀胱內，長期下來，膀胱括約肌的作用會降低，加上人為擾亂了大腦皮層神經，容易導致不射精症、不孕不育的問題。

第二，攝護腺腫大，炎症、血精等情況。

射精之前中止性愛，整個生殖系統和盆腔的充血狀態都不能迅速消失，大腦皮質和脊髓仍長久地處於緊張狀態，精液還留在尿道、精囊、攝護腺內不能排空，高壓的狀態下容易誘發非細菌性攝護腺炎和精囊炎，產生尿頻、排尿不凈、會陰不適甚至血精等症狀。

憋精有毒，不如把活練好

大部分人憋精都是因為愛愛時間不夠長，歸根究底是因為你「小兄弟」實在太過敏感，怎麼降低你「小兄弟」的敏感度，活兒好不好很重要！

活好的人會善用舌頭和手指

性愛不只有活塞運動，了解女人的敏感地帶，隨時隨地都是潮水漫天，所以，如果你小弟弟容易上頭，就把更多的時間放在前戲上，專注陰蒂高潮同樣可以獲得良好的性愛的體驗。

哦，對了，還有各種各樣的小玩具也可以試試。

活好的人會變換體位

長時間同一個體位不僅枯燥無趣，而且容易高潮。

嘗試變換多種體位，可以避免反覆刺激同一敏感點，降低小弟弟的敏感度，持久度自然就上升了。

活好的人「身在草，心在想」

動圖愛愛時男人的注意力難免會集中在小弟弟上，如果分散你的注意力，想想隔壁的老王、想想明天的早餐，可以有效緩解射精的衝動，提升你的持久度

活好的人會做凱格爾運動

凱格爾運動實際上就是鍛鍊你的骨盆底肌肉，女性用來增強陰道收縮能力，男性用來防止早泄問題。

簡單來說，凱格爾運動就是向上收縮你的骨盆底肌肉5秒鐘，然後放鬆10秒鐘，再收縮5秒，再放鬆10秒，重複10次左右為一組，一天內不要重複超過3組最好。

有興趣的可以練練哦，一段時間下來你會發現你的持久度正在慢慢上升哦！

注意這是科學依據的 ，小夥伴們做活動可要注意了，害羞 害羞