酒精宿敵，酒前悄悄吃三粒，千杯不倒酒桌通關酒後不頭痛不噁心！

很多場合都需要我們喝兩杯，人際交往中，有些事情就是那麼無法避免。

然而，我們要知道喝酒的危害，在喝酒的時候還有所忌諱。

還有有關喝醉酒怎麼辦的問題，大家平時也要多多研究。

下面小編就來介紹一些解酒的方法。

說到酒，那的確是一把雙刃劍。

很多人都是在酒的作用下做成了很多成功的事情，但是也同樣在酒的作用下，把身體慢慢搞垮了。

建議大家生活中一定要多注意喝酒的量，不能一次喝太多，長期大量喝酒的危害是很大的，一定要多注意。

因為常年喝酒導致的脂肪肝、肝癌患者不計其數，而很多人依然我行我素沉溺於酒精。

本文就為大家介紹大量喝酒的危害，希望能夠引起嗜酒者的重視。

長期大量喝酒的危害

對肝傷害大

長期大量喝酒，受到危害的首先就是身體的肝臟。

在大量飲酒的過程中，肝細胞會被破壞，解毒功能下降，酒精所產生的熱量不能被利用而轉為脂肪，大量脂肪進入肝細胞，肝細胞粒腺體的場所被霸占，物質的新陳代謝無法進行，大量酸毒積聚肝臟，形成脂肪肝，甚至要命的肝硬化。

引發高血脂

長期喝酒會讓人對酒中含有的酒精產生一種依賴，感覺自己不喝酒會不舒服。

這就是一種喝酒上癮的表現，身邊應該不少人有這樣的症狀。

所謂酒癮也是這麼形成的，酒精會對我們的腸胃產生很大的刺激，導致腸胃功能的紊亂。

腸胃功能不好了，就會影響胃腸對糖類等營養素的吸收，而對脂肪卻加速吸收，使血清中甘油三酯含量增高，造成高脂血症。

身體各機能下降

除上述喝酒的危害之外，長期過量飲酒的男性，精子數目會逐漸減少，活動能力減弱，出現精子質量下降;過量的酒精會累積在大腦皮層和小腦腦幹，對記憶力、注意力、判斷力等身體機能及情緒反應都有嚴重傷害。

飲酒太多會造成口齒不清、視線模糊、失去平衡力。

飲酒甚至會出現你意想不到的意外

李航今年十歲，前兩天一個同學找他玩，兩個人在家中學著大人進行「拼酒」，喝了兩杯後，李航出現了嘔吐、昏迷的情況，他的同學趕忙進行呼救，還好，李航的大伯趕到，將李航送到醫院進行搶救，李航的同學也因為喝了一些酒出現了皮疹。

在醫生的講述中，剛到醫院的李航滿身酒氣、臉色發青、隨即被送到了搶救室，醫護人員也為他進行檢測生命體徵進行吸氧、催吐、餵水稀釋酒精，因為及時的治療，李航最終撿回了性命。

李航的事情，讓家長憂心，處於十多歲的未成年人，其模仿能力很強，學著大人喝酒、抽菸，在生活中實在是太多了，下面就說說，生活中這些事情，孩子不要嘗試，以免丟失性命，讓人追悔莫及。

飲食調養緩解喝酒的危害

為了降低喝酒的危害，對於喜歡喝酒的人來講，要注意科學膳食搭配，合理的飲食調養能起到保肝護腎的功效。

我們從健康的角度去想這個問題，喝酒的時候，如果能吃些東西，尤其是吃些蛋白質類的食物，是能夠幫助緩解酒精帶給身體的壓力的。

除了動物蛋白之類的食物，碳水化合物也要多吃，這樣能幫助降低酒精肝的發生幾率。

在喝酒的時候多食用牛肉、魚肉、大豆這類富含膽鹼和蛋氨酸的食物，它們有助於減少脂肪在肝臟中沉積，預防脂肪肝的發生。

酒是酸性的食物，因此喝酒時吃些蔬菜類鹼性食物，有助於酸鹼平衡，從而減輕肝臟負擔。

目前最簡單有效的喝酒小技巧——辣木籽解酒護肝，酒前偷偷吃兩粒，增大2-3倍酒量，酒後不宿醉不頭疼。

有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。

辣木籽含有人體必需胺基酸，細心呵護肝臟，預防脂肪肝及肝臟功能的疾病，同時解決飲酒後對小腦的損害，減輕酒精中毒，減少身體對酒精的依賴性，促進酒後身體恢復。

用法如下: 喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

解酒原理：辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分，可以中和酒精，保護飲酒者的胃部合髒細胞，同時加速酒精的揮發，增強肝臟功能，促使肝臟對酒精的分解，從而達到很好的解酒效果。

辣木籽對肝的作用

辣木籽有抗肝纖維化活性，其機理是多方面的，總皂苷是抗肝纖維化活性的物質基礎，PNS能抑製成纖維細胞增殖，具有體外抗肝纖維作用；能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的回覆；有促進肝內適量脂肪儲存的作用，可以有效保護肝臟。

小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。