4個捐精者3個不合格！5大精子殺手在作祟，你別中招！

立足科學理念，傳播營養健康，又到了要和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是男人的精子健康。

分享今天的話題是因為本家看到了一則新聞，也意識到了男人精子健康下降的問題。

4個捐精者3個不合格！精子合格率5年下降15%

據上海市人類精子庫消息：精子捐贈者體檢合格率在不斷下降，75%的人在體檢中被淘汰。

「換句話說，平均4個來捐精的男性當中，就有3個人是不合格的。

並且，從2013年到2017年的5年間，捐精者的精子合格率也下降了15%。

這一新聞的出現，不免讓人疑惑？到底是哪些原因讓男人精子的合格率發生了下降，讓復旦大學附屬婦產科醫院集愛遺傳與不育診療中心男科主任陳國武來告訴我們，快來看看你中招了嗎？

1、攝入含鋁食物過多

《生殖毒理學》雜誌上的一篇調查報告顯示，鋁會對精液產生污染，從而減少精子的數量，導致男性生育能力下降。

天然食物的鋁一般含量很低。

人體食物中所攝入的鋁，主要來自含鋁食品添加劑，比如油條要想達到最佳的膨大效果，添加明礬的量會遠遠超過安全量；很多商家在製作蛋糕、饅頭、包子、發糕、玉米餅和許多鬆軟多孔的糕點小吃類食品，也都會用上一種叫做泡打粉（碳酸氫鈉和明礬）的東西；鹽漬海蜇皮和海蜇頭等水產品也是最常添加明礬的食品。

2、腹部肥胖

荷蘭研究者發現，腰圍超過40英寸（約102厘米）的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數較少。

研究者認為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發育。

3、喝酒

《英國醫學雜誌》雜誌上的一篇調查報告顯示，習慣於飲酒的人(包括啤酒、紅酒和烈性酒)生殖激素水平會產生不穩定的變化，飲酒越多，精子的質量(包括數量和形狀、大小的比例等)越差。

4、愛穿緊身褲

英國學者發現，穿寬鬆內褲的男性其精子活動能力更高。

而愛穿緊身褲會將陰囊和睪丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睪丸溫度升高，有礙精子產生。

同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

5、工作壓力大

哥倫比亞大學研究員對調查男人進行了生活和工作壓力測試，結果顯示工作壓力較大的男子睪丸素質量較低。

所以，平常生活中男人們一定要學會排解自己的壓力。

上海市人類精子庫消息跟我們一警醒，我們需要關注男人精子健康的問題，因為健康的精液是男人孕育下一代的基礎。

關注精子健康，少做一些危害精子健康的事情，男人要知道，女人要讓自己的男人知道！

參考文獻

趙世榮. 影響精液質量的因素[J]. 職業與健康

圖片來自網絡