退休中醫秘制助孕食譜曝光！3個月備孕成功！

我是一名中醫婦科大夫，今年剛剛退休。

這麼多年看了眾多備孕案例，總結了一套助孕食譜，曾有患友根據自己的體質辯證調理，用了不到三個月的時間即備孕成功。

現在我們人口政策利好，就想著分享出來，讓更多的朋友受益，也讓我們中華民族更加興旺。

由於腎主生殖，所以強腎與生育的關係密切。

腎虛與天癸、沖任、子宮的功能失調，或臟腑氣血不和影響胞脈胞絡功能有關。

不利於正常孕育的情況，中醫臨床常見的有腎虛、肝鬱、痰濕、血瘀等。

下面依次說明，並給大家推薦強身助孕的備孕食譜。

腎虛不孕

腎虛不孕分為兩種情況：

一是腎陽虛不孕症

由於先天腎氣不充，陽虛不能溫煦子宮，子宮虛冷，以致不能攝精成孕。

症見：婚久不孕。

月經後期，量少色淡，或再經稀發，閉經。

面色晦暗，腰酸腿軟，性慾淡漠，小便清長，大便不實，舌淡苔白，脈沉細或沉遲。

宜用溫腎補氣養血、滋補沖任之藥膳治療。

1.青蝦炒韭菜

【原料】青蝦250克，韭菜100克。

【製作】將青蝦洗凈；韭菜洗凈，切段；先以素油煸炒蝦，烹黃油、醬油、醋、薑絲等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。

【功效】補腎壯陽，對於腎虛不孕有效。

2.生薑紅糖泥

【原料】生薑、紅糖各500克。

【製作】將姜搗為姜泥，混入紅糖，蒸1小時，曬3日，共九蒸九曬。

最好在夏季三伏，每伏各蒸曬2次即成；在月經期開始時服用，每次1匙，每日3次，連服1個月，服藥期間忌房事。

【功效】溫暖胞宮。

對於婦女宮冷不孕有效。

3.靈脾地黃酒

【原料】仙靈脾250克，熟地150克，醇酒1250毫升。

【製作】將以上二藥共碎細，紗布包貯，用酒浸於凈器中。

密封，勿通氣，春夏3日，秋冬5日方可開取飲用。

每日適量溫飲之，常令有酒力相續。

但不得大醉。

【功效】溫腎助陽，適用於婦女宮冷不孕。

二是腎陰虛不孕症

由於精血不足，沖任脈虛，胞脈失養，不能成孕，或陰虛火旺，血海蘊熱，亦不能成孕。

症見：婚久不孕，月經先期，量少。

色紅無血塊，或月經尚正常，但形體消瘦，腰酸腿軟，頭昏眼花，心悸失眠，性情急躁，口乾，五心煩熱，午後低熱，舌質偏紅，苔少，脈細數。

宜用滋陰養血、調沖益精之藥膳治療。

4.補髓湯

【原料】豬脊髓200克，團魚250克，調料適量。

【製作】豬脊髓洗凈；團魚用開水燙死，揭去鱉甲，去內臟，放入鍋內，加水、姜、蔥、胡椒麵，用大火燒沸後，改用小火煮至團魚肉熟，再放入豬脊髓，煮熟可加點味精。

吃肉喝湯。

【功效】滋陰補腎，填精補髓，適用於婦女由於腎陰虛所致不孕症。

肝鬱不孕

情志不暢，肝氣鬱結，疏泄失常，氣血不和，沖任不能相資，以致不孕。

症見：多年不孕，經期先後不定，經來腹痛，行而不暢，量少色黯，有小血塊，經前乳房脹痛，精神抑鬱，煩躁易怒，舌質正常或暗紅，苔薄白，脈弦。

宜用疏肝解郁、養血理脾之藥膳治療。

5.荔枝橘核茴香粥

【原料】荔枝核、橘核各15克，小茴香10克，粳米50克。

【製作】先將荔枝核、橘核、小茴香一起水煎，濾取藥液備用；用藥液同粳米煮粥。

男方隨時可服；女方於月經結束一天開始，早晚各服1劑，連服1周，又於下個月經周期再服，連用3個月。

【功效】行氣通經，適於肝鬱婦女不孕。

6.歸芍解郁粥

【原料】當歸、制香附各12克，白芍9克，陳皮6克，粳米50克。

【製作】當歸、白芍、香附、陳皮洗凈後放入砂鍋內，加水適量，煎煮30分鐘後，去渣留汁，再入粳米煮粥食用。

【功效】疏肝解郁，調理沖任。

適用於肝鬱氣滯之不孕。

痰濕不孕

體質肥胖，或恣食膏粱厚味，脾虛不運，痰濕內生，氣機不暢，胞脈受阻，不能攝精成孕。

症見：婚後久不受孕，形體肥胖，經行延後，甚或閉經，帶下量多，質黏稠，面色蒼白，頭暈心悸，胸悶泛惡，苔白膩，脈滑。

宜用燥濕化痰、理氣調經之治法。

7.石菖蒲粥

【原料】陳皮、石菖蒲各10克，北粳米200克，神曲9克，香附、川芎、蒼朮各6克，冰糖少許。

【製作】將陳皮、石菖蒲、神曲、香附、川芎、蒼朮研末；粳米、冰糖同入砂鍋內，加水直至湯未稠時，調入上述各藥研成的末。

日2次，溫熱食。

【功效】燥濕化痰，理氣調經，適用於痰濕不孕。

8.海帶薏苡仁蛋湯

【原料】昆布（海帶）、薏苡仁各30克，雞蛋1個，胡椒粉、味精、食鹽、豬油各適量。

【製作】將昆布洗凈，切成條狀，薏苡仁洗凈，共放入高壓鍋內燉至極爛，連湯備用，鍋置旺火上，放豬油適量，將打勻的雞蛋炒熟，隨即將昆布、薏苡仁倒入，加食鹽、胡椒粉、味精適量調味即成。

【功效】利濕化痰，活血調經。

適用於痰濕內阻之不孕。

食譜是根據多年臨床經驗摸索總結而來，最重要的還是中醫所講的辯證施治，對症下藥。

辨別自身體質，改善內在環境對於固經安胎非常重要，很多婦科疾病也需要適當調理才能順利懷孕。

有備孕疑問的准媽媽們可以私信給我，有空我會回復大家。