三個小技巧讓「小蝌蚪」冷靜下來！

　　早泄在男性中是很常見的，實質是對射精缺乏合理的控制，也就是說男子一旦達到強烈性喚起就不再能隨意控制射精的發生。

不僅影響了夫妻的性生活，而且夫妻的感情甚至家庭的和諧都會遭到嚴重的影響。

所以男性如何治療早泄很有必要，接下來就為大家介紹三個小技巧治男性早泄。

男子對射精的控制能力是後天獲得的，在他們剛開始性活動時往往很差。

年輕男子性反應迅速並不算早泄，因為他們還沒有學會控制這一生理反射。

隨著性經驗的積累，大多數男子可以逐漸建立起這種控制能力。

　　早泄對男人的危害

早泄難道僅僅是「快男」那麼簡單嗎？顯然不是的，早泄的危害很大。

常見的有以下幾點：

1、影響夫妻感情

長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。

這在早泄的危害中很常見，很多女性因為在和丈夫過性生活的過程中得不到滿足而抱怨自己的丈夫。

而且期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。

2、精神不振

影響工作，早泄的危害表現為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響早泄患者日常的工作和生活。

3、喪失自信

加重病情，早泄會讓男人覺得自己不行，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。

這也是非常可怕的，一個男人當得了早泄之後確實會出現很大的心理障礙，覺得沒有男性應有的持久力會讓他們覺得抬不起頭來。

這也是早泄常見的危害。

三個小技巧治男性早泄

技巧一：飛燕。

採取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。

一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。

雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。

技巧二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。

除此之外還可以做幾十次仰臥起坐（兩手不必放在頭後，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可）。

技巧三：縮。

縮肛提肛鍛鍊，即PC肌的訓練。

PC肌又稱「愛肌」，是一種懸帶狀肌肉，附著於人的恥骨和尾骨上，屬於骨盆表面肌系統的重要結構之一。

最好每天完成200次。

以上方法對早泄的預防、治療等都能起到重要的作用。

早泄問題需要綜合地解決，比如通過採取多種性技巧以彌補時間的不足；要注意對女性性敏感區的特別關照；當然男人還應該鍛鍊身體，增強體質。

所以，不想被早泄影響性生活的男性，不妨試試以上的三個小技巧。

早泄的飲食禁忌

早泄患者不能喝冷飲

冷飲，大約起源於3000年前的商代，當時的富貴人家已知冬日鑿冰貯藏於窖，以備來年盛夏消暑之需。

而到今天，冷飲依然是很多人消熱避暑的選擇。

男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料，而冰鎮西瓜可以說是男女老少的最愛。

但是對於早泄患者來說，喝冷飲則會加重疾病，這主要是因為這些寒涼之氣進入人體後，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。

所以，夏季冷飲，請早泄患者敬而遠之。

這是早泄注意事項之一。

更多難言之隱，請微信搜索：lorry775800（長按可複製呦），我們致力於讓每對夫妻擁有健康和諧的夫妻生活。

慎食海鮮否則雪上加霜

有很多食品，雖然感覺上溫度並不低，但是按照中醫藥屬性的劃分，多屬於寒涼之性，就如海鮮類。

在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性，大部分均是寒涼的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等。

所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著薑汁食用才行，用薑汁的溫熱制約它的寒涼之氣。

有的人一吃螃蟹，就會出現胃病，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

多食這些寒性的海鮮容易傷害陽氣，對早泄患者可謂雪上加霜。

轉載請註明出處，並聯繫作者。